• 1 malý citron
• 1 limetka
• 5 cm kořene zázvoru
• 4 lžíce kvalitního medu
• 4 lžíce Bezového sirupu Kitl
• 4 listy rýmovníku

Postup:

1. Citron i limetku oloupejte. V případě, že je máte v BIO kvalitě, není to nutné, stačí omýt. Poté obojí nakrájejte na menší kostky a odeberte pecičky.
2. Kořen zázvoru rovněž oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
3. Vše dejte do mixéru, přidejte lístečky rýmovníku, med a bezový sirup. Vše rozmixujte na kaši. Tu poté nalijte do sklenice, uzavřete a dejte do lednice.

Jakmile nastane období chřipek a nachlazení, budete připravení. Dávkujte po lžičkách. Směs lze zalít vodou a udělat si tak limonádu nebo ji lze přidávat třeba do čaje (pozor, nesmí být horký, přišli byste tak o cenné vitamíny). Díky sirupu a medu je směs sladká a příjemně voní.

Jestliže chcete tuto protibacilovou směs vylepšit nebo máte nějaké své oblíbené bylinky a jiné vhodné potraviny, pak se fantazii a chuti meze nekladou. Můžete přidat například šípky, šalvěj, rakytník, nebo mátu s meduňkou.